あなたは人生にしがみついている。
自分自身にしがみついている。
世界にしがみついている。
そして、しがみついていないと死んでしまうと思って、それをぎゅっと握りしめている。
だから苦しい。
それはしがみつけばしがみつくほど苦しくなる代物で、「もっとしっかり掴んでいないと」と、力を入れると余計に苦しくなる。
それでまたしがみつくという悪循環。
あなたは、あなたが「自分自身」だと思っているものに、しがみついて、しがみついて、最後には握りつぶしてしまう。
そうなる前に手を離せばいいのに。
ほんの少しだけ。
あなたがしがみついているものは、ほんの少し手を離したぐらいで、どうとなるものではない。
それどころか、手を離し、よくよく眺めて観察することで、苦しみは薄れ、消えていく。
しがみつくのではなく、そっと抱えるぐらいで丁度良い。
